Un psicólogo suele comenzar el proceso de psicoterapia pidiéndole que describa el problema que lo ha llevado a su consulta. Pero ese es solo el punto de partida. También recopilará información relevante sobre sus antecedentes, así como sobre sus problemas y otras áreas importantes de su vida, y cómo ha intentado abordarlos. La psicoterapia suele ser un proceso interactivo y colaborativo basado en el diálogo y la participación activa del paciente en la resolución conjunta de problemas

Falso. Recuerde que la psicoterapia está sujeta a las normas de confidencialidad. Solo usted puede divulgar su historial médico a una persona externa. Los únicos que conocen sus sesiones de psicoterapia son usted, su psicólogo y cualquier persona con quien usted autorice por escrito a su psicólogo a hablar (como un médico o un familiar). Las estrictas normas de confidencialidad a las que está sujeto su psicólogo no son la única protección. En la mayoría de los lugares, los historiales de salud mental reciben un nivel de protección aún mayor que los historiales médicos.

Cada persona avanza a un ritmo diferente durante la psicoterapia; es un proceso muy individualizado. En un estudio, por ejemplo, la mitad de los pacientes en psicoterapia mejoraron después de tan solo ocho sesiones, mientras que el 75 % había mejorado a los seis meses. Es algo que usted y su psicólogo pueden abordar en las primeras reuniones al desarrollar un plan de tratamiento. El objetivo de su psicólogo no es retenerlo como paciente para siempre, sino empoderarlo para que pueda funcionar mejor por sí mismo.